Fitside'da Pilates ile esnek, zinde ve sıkı bir vücuda sahip olun!

Pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş 100 yıllık geçmişi olan bir egzersiz sistemidir. Kendisi bu metoda Kontroloji adını vermiştir. Ancak, günümüzde bu metot onun adıyla anılmaktadır.

Kimler Pilates Yapabilir?

Pilates, bugün dünyanın en popüler egzersiz tekniklerinden biri. Artık günümüzde doktorlar rehabilitasyon amaçlı olarak reçetelere bile yazmaktalar. Birçok insan formunu korumak ve kendini fiziksel anlamda iyi hissetmek için bu metodu kullanıyor. Uzman bir eğitmen eşliğinde olmak kaydıyla 7’den 70’e herkes pilates yapabilir ve fayda görebilir.